Eau du robinet et santé : 6 conseils d’utilisation

Principal composant chimique de notre corps, l’eau représente environ 70 % de notre poids corporel. Du robinet, en bouteille plastique, en verre, dans du café, thé ou autre boissons chaudes, ou dans une carafe filtrante, nous en buvons en moyenne 1,5L par jour. Mais vous êtes-vous déjà demandé si vous la consommiez correctement ? Voici 6 conseils pour bien consommer de l’eau du robinet au quotidien !

 

1. Ne pas garder et réutiliser des bouteilles en plastique

 

Il n’est pas rare de conserver une bouteille plastique, qu’on remplit régulièrement que ce soit celle au bureau, au sport ou même celle sur la table de chevet. Nous avons tous tendance à penser que réutiliser les bouteilles en plastique au quotidien est un petit geste écologique pour la planète.

 

Malheureusement, la réalité est bien moins belle car réutiliser des bouteilles en plastique peut s’avérer néfaste pour votre santé. En effet, les bouteilles plastiques ne sont pas faites pour une utilisation à long terme du fait de leur composition. Elles peuvent émettre des microparticules de plastique.

 

Malgré la praticité des bouteilles en plastique, opter pour une bouteille en verre ou une gourde réutilisable peut un être un bon choix autant pour votre santé que celle de la planète !

2. Bien nettoyer les bouteilles réutilisables

 

Chaque jour, pas moins de 25 millions de bouteilles plastiques sont jetées en France ! À l’heure d’une conscience collective écologique, opter pour des bouteilles réutilisables telles que les gourdes ou les bouteilles en verre est un grand pas vers une dynamique zéro déchet que nous soutenons quotidiennement. Mais malgré cette bonne attitude de consommation, nous oublions parfois qu’il est essentiel de les nettoyer.

 

Quotidiennement nous les transportons un peu partout, mais pensons-nous à les laver à l’intérieur comme à l’extérieur après chaque utilisation ? Tout comme les bouteilles plastiques, à chaque prise en main nous y déposons des bactéries qui ensuite se développent avec le temps, créant des moisissures, des mauvaises odeurs, goûts de l’eau… Pour éviter cela, il suffit simplement de ne pas laisser votre eau stagner et de nettoyer votre gourde ou bouteille après chaque usage. Et pour le faire efficacement, faites-le régulièrement avec du vinaigre blanc afin d’effectuer un détartrage complet !

 

3. Boire ou cuisiner avec de l’eau chaude

 

Dans un monde, où nous vivons à cent à l’heure, il est tout à fait compréhensible de vouloir gagner du temps en utilisant directement de l’eau chaude pour cuisiner, préparer un café ou un thé. Mais malheureusement l’eau tiède stagnante dans le réseau d’eau chaude favorise la multiplication des bactéries. Alors, préférez utiliser de l’eau froide au quotidien, cela vous fera peut-être perdre un peu de temps mais vous éviterez de consommer une eau propice au développement des bactéries.

4. Ne pas consommer l’eau tout juste sortie du robinet

 

Nous la consommons instinctivement sachant que sa qualité à la consommation est conforme aux réglementations fixées par l’Union Européenne. Mais pourtant il est préférable de patienter quelques instants avant de consommer l’eau tout juste sortie du robinet. Qu’elle soit froide ou chaude, celle-ci a stagné dans les tuyaux et a donc développé des germes. La faire couler permettra d’éliminer les germes et de consommer une eau plus saine. Il en va de même quand vous rentrez chez vous après une absence prolongée, laissez couler quelques instants l’eau avant de la consommer.

 

L’eau du robinet est cependant tout à fait potable à la consommation et si vous voulez découvrir les raisons pour lesquelles l’eau du robinet est meilleure que celle en bouteille nous vous invitons à découvrir notre article sur le sujet !

 

5. Privilégier une eau micro filtrée avec efficacité

Afin de de retenir mécaniquement les mauvais gouts et odeurs de l’eau, comme le chlore utilisé comme conservateur de l’eau, mais aussi afin de retirer les particules en suspension contenues dans les réseaux d’eau publics ou privés souvent mal entretenus.

Optimiser l’eau du réseau par microfiltration au point d’utilisation reste prudent.

 

6 Ne pas garder des bouteilles déjà ouvertes à température ambiante et à l’air libre

 

Saviez-vous qu’une fois ouverte, que ce soit pour une bouteille en plastique, en verre, une carafe ou une gourde, l’eau est à consommer dans les 24h si celle-ci est à température ambiante et dans les 48h si elle est conservée au réfrigérateur ? La raison est simple, éviter encore une fois le développement de bactéries dans de l’eau stagnante. Il ne faut donc pas la laisser stagner, ni à température ambiante, ni à l’air libre car c’est un milieu favorable à la prolifération des bactéries. Pour toutes vos consommations d’eau au quotidien, il vaut mieux la conserver au réfrigérateur et la consommer dans les deux jours maximum.

 

L’eau représente une consommation quotidienne pour chacun d’entre nous à hauteur de 1,5 litre en moyenne. Il est donc préférable de la consommer de la meilleure des façons possibles pour notre corps et notre santé en adoptant ces quelques règles d’hygiène mais par la même occasion de privilégier si possible des bouteilles réutilisables pour limiter sa consommation de plastique !

 

Adopter une dynamique zéro déchet c’est aider à un monde plus vert et à une exposition moins risquée pour votre santé au quotidien, et c’est ce pour quoi nous nous battons tous les jours !